MARIA CLEIDE SANTOS MASCARENHAS Fisioterapeuta do HSF

Consequências da falta de física e atividade

Hipotrofia das fibras musculares;
Diminuição de força e massas musculares;
Capacidade de Oxidação do músculo cai e com isso diminui a enduro muscular;
Diminuição acentuada da capacidade funcional global.


Pesquisas cientificas feitas na década de 60, revelam que há diminuição de 27% do consumo máximo de oxigênio atingível durante os exercícios (VO² max.) após três semanas de repouso no leito; quando se realiza atividades apenas do dia-a-dia haverá queda ao fim de 4 a 6 semanas.

No paciente com cardiopatia os efeitos nocivos compreendem, também, taquicardia de intensidade moderada, hipotensão ortostática e risco de tromboembolia. Nos idosos os efeitos da inatividade são mais complicados por reduzir ainda mais suas limitações (osteoporose, fraqueza muscular, maior risco de quedas), tornando-o incapacitado para realizações de atividades de vida diária.

Mexa-se.